Randmejääkomplekt

Külmaravi puhul:

1. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks asetage geelipakk vähemalt üheks tunniks sügavkülma.

2. Asetage jääkott ümbrise taskusse.

3. Kandke jahutatud geelmask õrnalt kahjustatud piirkonnale, veendudes, et te ei peaks seda korraga kasutama kauem kui 20 minutit. See kestus võimaldab tõhusat jahutamist ja vähendab ebamugavustunde ohtu.

4. Külmaravi, tuntud ka kui krüoteraapia, hõlmab kehale külma temperatuuri rakendamist terapeutilistel eesmärkidel. Seda kasutatakse tavaliselt järgmistel viisidel: valu leevendamine, põletiku vähendamine, spordivigastused, turse ja turse, peavalud ja migreenid, treeningujärgne taastumine ja hambaraviprotseduurid.

Kuumteraapia jaoks:

1. Kuumutage toodet mikrolaineahjus vastavalt juhistele, kuni see saavutab soovitud temperatuuri.

2. Kandke kahjustatud piirkonnale mitte kauem kui 20 minutit korraga.

3. Kuumteraapia, tuntud ka kui termoteraapia, hõlmab kehale soojuse rakendamist terapeutilistel eesmärkidel. Seda saab kasutada järgmistel juhtudel:

Pani leevendus, Liigesjäikus, Vigastustest taastumine, Lõdvestus ja stressi leevendamine, Treeningueelne soojendus ja menstruatsioonikrambid.

Pidage meeles, et siin esitatud teave on üldiseks teadmiseks ja alati on kõige parem konsulteerida tervishoiutöötajaga, et saada oma olukorrale vastavat nõu.